毛穴と肌のたるみの関係
洗顔は丁寧にやっているのに、
毛穴が消えるどころか増えていると思うことはありませんか？
そんな人は、顔の筋肉がたるんでるのかもしれません。
顔に鏡を近づけて毛穴をよく見ると、細長い形の毛穴が見つかります。
これは皮膚がたるんで毛穴の形状を変えてしまったからなのです。
毛穴は本来丸いものですが、
顔がたるむと長く伸びているように見えてしまいます。
すると毛穴が大きく目立って、
汚れがたまっているように見えたり、広がって見えるというわけです。
伸びた毛穴を目立たなくするには、
肌のたるみを改善する顔周りの筋肉をしっかりと鍛えましょう。
表情筋エクササイズ
小鼻から頬の部分に引き締め効果があると言われます。
大きくゆっくりと「あいうえお」を言うように、口を動かします
一度発音したら一度口を閉じるように区切って、
顔中の筋肉を使うようなイメージで動かします。
鏡を見ながら１回10秒、5セットが目安です。
眼輪筋エクササイズ
眉毛から下まぶたにかけての部分の筋肉を鍛えるエクササイズです。
目を大きく見開いて、上下左右にグルグルと動かします。
左右交互に2セット。一周10秒が目安です。
この二つの筋肉は普段は使えていないことがほとんどです。
使わない筋肉は衰えていきます。
顔の筋肉を使っている、という意識で行うと
たるみ予防効果がアップします。
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