ストレス
ストレスは言わずと知れた肌の大敵。
心にストレスをためないことは、毛穴のためにも大切です。
ストレスがたまると、体は男性ホルモンを優先させます。
このメカニズムは人間がストレスに対抗するために必要不可欠なもの。
男性ホルモンは毛穴の中にある皮脂腺に働きかけて、
皮脂分泌を促進します。
つまり、疲労が蓄積されると皮脂が出やすいということですね。
ストレスは「受験のプレッシャーでニキビが出来はじめた」
「仕事がハードで吹き出物がなかなか治らない」などは
ストレスが原因の可能性大です。
毛穴トラブルだけではありません。
ストレスは体内に活性酸素が発生させて、老化を引き起こします。
また自律神経が乱れて不眠になる、免疫が低下するなど
体調そのものが悪化します。
そうならないためには、身体が悲鳴をあげる前に十分な休息と睡眠をとって
翌日に持ち越さない努力をしましょう。
リラックスできるアロマ、お風呂、スポーツでストレス解消など
自分の気分転換方法を知ることが大切です。
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